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脚やせPUSHダイエット―1日1エクサで脚が細くなる!キレイになる!
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| 分類: | 本
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| 発送可能時期: | アクセスしてご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 1,260 (消費税込)
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期待できそう
購入したばかりですが取り合えず足首が一番気になっているので、いくつかを実践して寝てみました。
翌朝起きると足首だけむくみがなくほっそりした感じ。
今までは足の裏なども何となく揉んでみたりはしていましたが、多分流れ道が違っていたのかかなりもんで少しスッキリする程度でしたが、今回はちょっと揉んだだけでもかなりスッキリしているという感じで嬉しかったです。
脚全体にも押したり揉んだりしてみて、まだまだ効果は分からないですが、手で押すのも結構体力を使うため暑くなってくるし、脚だけではなく全身の運動になると思いました。二の腕などにも筋肉がつきそうです。
揉む方法とか場所もあまり細かいことがないしやり方もすぐ覚えられると思うので、毎日コツコツと頑張りたいと思います。
全部がカラーで図解や写真で載っていて分かりやすいと思います。
太もも・ふくらはぎ・足首などの項目ごとにページが分かれているので、
やりたい時にさっと開けるし便利だと思います。
３週間で１cm細くなりました
半信半疑で、始めました。何となく毎日太ももをプッシュしていたら、２週間後に太ももが０．５cm、３週間後には１．０ｃｍ細くなりました。見た目も少し細くなった感じです。
効果はあると思います。簡単だし、おすすめです。
脂肪体感
とにかく太ももをどうにかしたい！という思いで購入しました。
初めて２週間ほどで今までプッシュしていたあの脂肪の感覚が違うことがわかりました。
しかし、ウォーミングアップからあれだこれだとしていると時間がかかってしまうのが難点。
何しろ太ももを中心にプッシュ！なので指が疲れます・・・。太ももを親指でゆっくり力をこめてっていうのはしんどいですよ。道具使うにせよ、ですね。
もっとも現在は時間がなかなかとれないのでやっていませんが・・・。
実感できるほど脚痩せはできなかったのと、脚の形の改善ができなかったので☆３つで。
姿勢、歩き方が変わる
普段ダイエットするとしても、本は買ったことがない私ですが、
本屋でパラパラと見たときにそのすっきりした内容構成に惹かれてなんとなく購入しました。
マッサージも簡単なものが写真と共にすっきりまとめられていて読みやすいです。
ちなみに、私のお気に入りは指のマッサージの欄です。
めんどくさそーだなと思っていたけど、普段マッサージしたことない
足の指のマッサージはすっきり気持ちよくてはまってしまいそうです＾＾
また、正しい姿勢と歩き方を参考に普段のベチャベチャ歩きと極度の内股を
改善するように心がけていたら、汗のかき方が倍くらい違うことに気づきました。
普段どれだけひどい歩き方で力を使っていなかったかに気づけたのも良かったです。
歩き方、姿勢がいい人ってきれいに見えますよね！
体重落とすための本ではないけれど、きれいになれそうで気に入っています。
続かない人でも！
年齢を重ねるごとに、太りにくく、痩せにくい体になったな…と実感しています。
以前なら、数日の食事調整（バランス）で痩せたり、暴飲暴食の翌日の体重は（×ｏ×；）だったり。
サボっても体重が増えないので、放っておいたら、とんでもないことになりました！
最近、特に運動不足で、動かない生活が続いていました。
足が…靴が入らないくらいむくんでいて、以前なら、それこそ半身浴後にオイルマッサージですっきりしていましたが、ぜんぜん…ダメです。
体の「即効性」がなくなってきました。
つぼやリンパなどのマッサージは嫌いじゃないけど、狭いところに引っ越したので、ストレッチができません。
で、本屋さんで何気なく手にしたこの本。
説明が分かりやすく、なんせ、１日にする量が少ない。
テレビを観ながら１分もあれば終わります。
５回とか、左右１回とか、１０秒とか、短いのがいいですよね。
ただし、ポイントは、マッサージ前のストレッチだと思います。
実践して気づいたのが、首、肩、脇、骨盤、ふくらはぎ、足首がガチガチでした。
むくみを取り、バランス（形）のいい下半身になる前に、まず凝りを取らなければ…と思いました。
事前のストレッチで、軽く汗をかいてしまいました（決して太っているほうじゃないんですけどね）。
昨日購入し、採寸し、初めてチャレンジしました。
肩幅、ウェスト、骨盤のサイズの数字バランスはいいのですが、
前後のバランスがよくないんですよね…
ちょこっとのエクササイズ＆マッサージを４週間、ちょっと長いのですが、本格的な薄着になる前に試してみようと思います！
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